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【来源: | 发布日期:2019-11-09 】

自杀影响每个人

在中国,自杀是全人口的第五位死因,15-34岁人群的首位死因。我国每年有:

287,000人死于自杀,2,000,000人 自杀未遂。1,500,000人因家人或亲友自杀出现长期而严重的心理创伤,其中有160,000个未满18岁的孩子父亲或母亲死于自杀。

面对激烈的社会竞争和快速的生活节奏,每个人都有可能因承受不了而出现自杀行为。

自杀行为不仅是自杀未遂者终身难忘的痛苦经历,而且使自杀死亡者的亲友遭受严重持久的心理伤害。1例自杀死亡可使大约6个人受到严重的心理伤害,1例自杀未遂可使2个人受到严重影响;自杀死亡给他人造成的心理伤害可以持续10年,自杀未遂持续6个月。

抑郁是与自杀最密切相关的心理问题,因此每个人都应该知道抑郁症有哪些表现:

情绪低落、失去兴趣、失眠、食欲减退、疲乏、注意力不集中、自责或无价值感、激越以及想死是最常见的抑郁症状。如果-个人同时出现几个上述问题至少持续两周,并且对他的社会功能产生影响,那么,他可能患有抑郁症;此时心理和药物治疗对他会有帮助。

谁有自杀的危险?

目前我们还不能准确地预测谁会自杀,但是当一个人在同一段时间内有以下几种表现时,他(她)自杀的危险性就高:

● 心情忧郁或抑郁

● 近期,特别是最近两天,有严重的负性生活事件

● 近一个月生活质量很差

● 长期的生活、工作或心理压力.既往有过自杀行为

● 亲友或熟人有过自杀行为

我怎么知道谁要自杀呢?

对于绝大多数经受心理的巨大痛苦而想自杀的人来说,自杀前常常会出现以下的一些迹象:

言语上的征兆:

直接向人说:

“我想死。

“我不想活了。”.

间接向人说:

“我所有的问题马上就要结束了。”

“现在没有人可以帮助我。”

“没有我,他们会过得更好。”

“我再也受不了了。”

“我的生活毫无意义。”

● 谈论与自杀有关的事或开自杀方面的玩笑.

● 谈论自杀计划,包括自杀方法、日期和地点.

● 流露出无助或无望的心情.

● 突然与亲朋告别

● 谈论一些易获得的自杀工具

行为上的征兆:

● 出现突然的明显的行为改变(如中断与他人的交往成出现很危险的行为).

● 抑郁的表现

● 将自己珍贵的东西送人

● 频繁出现意外事故.

● 饮酒或吸毒的量增加.

● 个人卫生状况急剧下降

如何识别可能自杀的大学生

● 对什么事件都失去兴趣

● 学习成绩全面下降

● 懒散,赖床,个人卫生状况急剧下降.

● 不遵守课堂规则.

● 逃学或多次旷课

● 酗酒

● 导致需要警察干预的学生间的暴力行为.

● 近期丧亲,近期失恋.

● 意外怀孕或近期堕胎

● 情绪长期低落不与人往来.有生理缺陷或长期患病

● 极端贫困

● 极度自卑或自感生活能力低下.

● 生活规律、 生活节奏和安排一塌糊涂

我们如何帮助有自杀征兆的人?

1.保持冷静和耐心倾听

2让他们倾诉自己的感受

3.认可他们表露出的情感,不要进行评判,也不试围说服他们改变自己的感受

4.询问他们是否想自杀:

“在你痛苦、绝望的时候想到要结束生命吗?”

[注:询问一个人有无自杀念头不但不会引起自杀,反而可以拯教生命,这一点常常被误解。]

5.不要轻视,当他们说要自杀时应认真对待

6.如他们要你对其想自杀的事情给予保密时,不要答应

7.让他们相信可以获得所需要的帮助,并载励他们寻求这些帮助

8.说服其相关人员共同承担帮助他们的责任

9.如果你认为他们当时自杀的可能性很高,不要让其独处,要立即陪他们去心理卫生服务机构或医院接受评估和治疗

10.对刚刚出现自杀行为(服毒、割腕等)的人,要立即送到最近的急诊室进行抢教

有了您的帮肋,自杀就可以预防。

我们预防自杀的工作,需要您的参与。

您挽教的生命,也许正是您所爱的人。